AKTUELL

Kurs in Bonn, 27.10–1.12.2025:

Freundschaft schließen mit sich selbst

Sich selbst Mitgefühl und Akzeptanz schenken –
die eigene Lebensfreude stärken

Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben?

Das bist du selbst. Wir sind unser Leben lang 24 Stunden am Tag mit uns zusammen. Wir sind uns selbst unsere wichtigste Beziehung. Und so, wie wir diese grundlegend leben, „färbt“ sie auf all unsere anderen Beziehungen ab.

Sich selbst eine verlässliche, liebvolle Freundin oder ein solcher Freund zu sein oder es immer mehr zu werden, ist oftmals ein Weg voller innerer Stolpersteine, mit denen wir lernen können, sachte, freundlich und verständnisvoll umzugehen. Be- schenkt werden wir dann mit einem Lebensgefühl, das uns stimmig, gelöst und freudig mit uns selbst sein lässt – und mehr und mehr auch mit „der Welt“.

Im Kurs erfahren wir Schritt für Schritt, wie wir mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln können. Es gibt thematische Impulse, Übungen/Meditationen (auch für den Alltag), Aus- tauschrunden/Dialoge und kleine Körperübungen.

Inhalte:

• Eine sensible, zugewandte Aufmerksamkeit für sich selbst wecken
• Mitgefühl für sich selbst entwickeln: Was brauche ich – wirklich?
• Stress und Leiden tiefer verstehen, Widerstände lockern
• Selbstkritik und Sicherheit: Wer spricht da in mir? Und wen möchte ich hören?
• Umgang mit schwierigen Gefühlen
• Das ist mir wirklich wichtig: Grundwerte und Glück

Anmeldung über „Kontakt“: Schreiben Sie uns eine Nachricht!